公告通知
人事招聘
海慈黨建
公共服務(wù)項(xiàng)目
國(guó)家藥物臨床試驗(yàn)機(jī)構(gòu)
臨床試驗(yàn)倫理委員會(huì)
糖尿病與吃含糖量高的食物有關(guān)嗎？
有一種疾病，很“甜蜜”，帶來的卻是一輩子的痛。它會(huì)引起心腦血管病變、神經(jīng)病變、足病、腎病、眼病等多種并發(fā)癥，甚至危及生命。這就是糖尿病。如此可怕的后果，令我們聞“甜”色變，許多人拒誘人的甜食于門外，喪失了許多“甜蜜”的樂趣。那么，糖尿病與吃含糖量高的食物有關(guān)嗎？
50多歲的徐女士發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)?？诳?，去廁所次數(shù)增多，感覺到狀況不對(duì)勁，于是來到海慈醫(yī)療集團(tuán)內(nèi)分泌科就診，李光善主任接診后，詢問了患者日常生活的狀況，發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)了糖尿病中標(biāo)志性的“三多一少”癥狀，即多飲多食多尿，體重減少，可能是患了糖尿病。第二天進(jìn)行相應(yīng)檢查后，確診為二型糖尿病?；颊吆芷婀?，自己也沒吃什么含糖量高的東西，為什么會(huì)患糖尿病呢？
糖尿病是什么？和哪些因素有關(guān)？
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，其特征是血液中的葡萄糖水平過高。這是由于胰島素不足或胰島素?zé)o法正常使用所引起的。胰島素是一種由胰腺內(nèi)分泌部位胰島分泌的激素，它可以幫助身體將血液中的葡萄糖被細(xì)胞吸收利用，轉(zhuǎn)化為能量或儲(chǔ)存起來。如果胰島素不足或無法正常使用，血液中的葡萄糖水平就會(huì)升高，導(dǎo)致糖尿病。
糖尿病分為兩種類型：
1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病通常在兒童或青少年時(shí)發(fā)生，是由于免疫系統(tǒng)攻擊胰島素產(chǎn)生細(xì)胞而導(dǎo)致的。
2型糖尿病通常在成年人中發(fā)生，是由于身體對(duì)胰島素的抵抗或胰島素分泌不足所引起的。
糖尿病可能由多種原因引起，包括遺傳因素、生活方式、環(huán)境因素等。
以下是一些可能導(dǎo)致糖尿病的原因：
1. 遺傳因素：糖尿病可能與家族遺傳有關(guān)。如果一個(gè)人的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，那么他們患病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。遺傳基因會(huì)影響胰島素的分泌和作用，從而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
2.生活方式：不健康的生活方式可能導(dǎo)致糖尿病。例如，飲食不健康、缺乏體育鍛煉、肥胖等都可能增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體代謝紊亂，胰島素分泌不足或胰島素抵抗，從而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
3. 環(huán)境因素：環(huán)境因素也可能導(dǎo)致糖尿病。胰島的分泌作用和胰島素對(duì)機(jī)體的作用效果可能會(huì)被一些化學(xué)物質(zhì)或者是污染物所影響，從而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
4. 肥胖：肥胖也是糖尿病的主要危險(xiǎn)因素之一。如果身體脂肪太多，就會(huì)引起胰島素抵抗。胰島素抵抗是指身體的細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)變得遲鈍，從而使得血糖無法被有效地轉(zhuǎn)化為能量。這種情況會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌過度，最終導(dǎo)致胰島素分泌不足，從而增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，減肥和保持健康的體重是預(yù)防糖尿病的重要措施之一。
5. 胰腺疾病：也是導(dǎo)致糖尿病的原因之一。胰島素是由胰島中的胰島b細(xì)胞產(chǎn)生的，它是調(diào)節(jié)機(jī)體血糖的重要分子物質(zhì)。如果人體缺少胰島素，身體的血糖便無法被細(xì)胞利用，導(dǎo)致葡萄糖大量存在于血液中。比如胰腺炎，胰腺切除，胰腺癌等一些疾病，正是因?yàn)檫@些疾病都會(huì)對(duì)胰島造成損失，從而使得胰島素的分泌減少，導(dǎo)致了高血糖的發(fā)生。
6. 某些藥物也會(huì)導(dǎo)致糖尿病。例如，糖皮質(zhì)激素、利尿劑、抗精神病藥等藥物。
如果患了糖尿病，我們應(yīng)該注意什么？
集團(tuán)內(nèi)分泌科楊愛紅副主任醫(yī)師提醒：
1.定期測(cè)量血糖：糖尿病患者需要定期測(cè)量血糖，通常建議每天測(cè)量2-3次，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。測(cè)量血糖可以通過家用血糖儀或到醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助糖尿病患者控制血糖，增強(qiáng)身體的代謝能力和免疫力。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎車等。
3.定期體檢：糖尿病患者需要定期進(jìn)行體檢，包括檢查血糖、血壓、腎功能、眼底、足部等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療糖尿病相關(guān)的并發(fā)癥。
4.合理用藥：糖尿病患者需要按照醫(yī)生的建議合理用藥，避免自行增減藥量或更換藥品。常用的藥物包括口服藥物和胰島素注射，需要根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行調(diào)整。
5.注意口腔衛(wèi)生：糖尿病患者容易患上口腔疾病，如牙齦炎、口腔潰瘍等，因此需要注意口腔衛(wèi)生，包括刷牙、漱口、定期洗牙等。同時(shí)，避免吃過甜或過酸的食物，以免刺激口腔黏膜。
6.控制飲食：糖尿病患者需要控制飲食，避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物，盡量選擇低糖、低脂肪、低鹽的食物，保持飲食均衡。在我們的認(rèn)識(shí)中，含糖量較高的食物肯定是一些吃起來很甜的食物，但是其實(shí)一些吃起來不甜的食物含糖量也超乎我們的想象。
哪些食物雖然吃起來不甜，但是含糖量卻超高？
1. 碳酸飲料：碳酸飲料中含有大量的糖分，但是由于其中還含有酸性物質(zhì)，會(huì)掩蓋糖分的甜味，使得飲料不會(huì)感覺過甜。
2. 面包、餅干等烘焙食品：這些食品中含有大量的淀粉，淀粉在消化過程中會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，因此這些食品的糖分并不是直接的甜味，而是在消化過程中逐漸釋放出來的。
3. 調(diào)味醬料：很多調(diào)味醬料中含有大量的糖分，但是由于其中還含有其他的調(diào)味成分，如鹽、醋等，這些成分會(huì)掩蓋糖分的甜味，使得醬料不會(huì)感覺過甜。
4. 米飯：和面包一樣，米飯中也含有大量的淀粉。淀粉被消化之后分解成葡萄糖，葡萄糖存在我們的血液中不能被細(xì)胞及時(shí)吸收利用，使得我們的血液中含糖量增加，這就是高血糖。
5. 薯片：薯片中含有大量的淀粉和糖分。大部分人可能都認(rèn)為它最不健康的不過是油炸食品，可是它還有另一個(gè)傷害——含糖量高。
6.花生醬：花生醬中含有大量的糖分和脂肪。
7.酸奶：酸奶中含有乳糖，也就是一種天然的糖分。比如很多人都喜歡喝酸奶，但是在會(huì)有一小部分人群在喝完酸奶后會(huì)出現(xiàn)腹瀉的一些癥狀，這就是酸奶中的乳糖不耐受導(dǎo)致的。
8.燕麥片：燕麥片中含有大量的淀粉和糖分。
總的來說，食物中含有的糖分并不一定會(huì)讓食物感覺過甜，這與食物中的其他成分、口感、口感等因素都有關(guān)系。因此，在飲食中要注意控制糖分的攝入量，避免過度攝入糖分對(duì)身體健康造成的影響。
專家提醒，高血糖是一種常見的慢性疾病，日常生活中，避免高糖、高脂、高鹽、高膽固醇的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷類、低脂肪乳制品和瘦肉等健康食品的攝入。不是所有含糖量高的食物一定就很甜，要管住嘴，邁開腿，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，幫助降低血糖水平，增加身體的敏感性，提高胰島素的效果。在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物或胰島素注射，并且定期檢查血糖水平，了解自己的糖尿病控制情況，及時(shí)調(diào)整治療方案等來控制高血糖。
青島市海慈醫(yī)療集團(tuán) 本部地址：青島市市北區(qū)人民路4號(hào)
門診服務(wù)臺(tái)電話：0532-83777856（服務(wù)時(shí)間：周一至周日8:00-17:00)
預(yù)約掛號(hào)咨詢電話：0532-83777800/83777801（服務(wù)時(shí)間：周一至周日8:00-17:00)
行政總值班電話：0532-83777527 院長(zhǎng)熱線：17669757858
南院區(qū)：青島市市南區(qū)棲霞路18號(hào)
西院區(qū)（青島市第五人民醫(yī)院）：青島市市南區(qū)嘉祥路3號(hào)
北院區(qū)（青島市紅島人民醫(yī)院）：青島市城陽區(qū)上馬街道海岙路330號(hào)
平度院區(qū)（平度市中醫(yī)醫(yī)院）：平度市杭州路38號(hào)
醫(yī)患溝通辦公室電話：83777016("紅包"治理專項(xiàng)投訴電話) 受理時(shí)間： 周一至周五：8:00—12:00,13:30—17:00