6月6日是第27個(gè)全國(guó)“愛眼日”，今年的主題是“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。海慈醫(yī)療集團(tuán)本部眼科主任、西院區(qū)眼科學(xué)科負(fù)責(zé)人劉國(guó)軍介紹，眼睛是人類最重要的感官之一，用眼不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致各類眼部疾病，危害身體健康。全國(guó)愛眼日，科普用眼知識(shí)，共同關(guān)注眼健康。

青少年近視

       近年來，中國(guó)兒童青少年近視問題形勢(shì)嚴(yán)峻。近視會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響青少年的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。近視還會(huì)增加視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。

青少年在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離近視：

       1.堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng)。充足的白天戶外活動(dòng)對(duì)于預(yù)防近視和防止近視加重有重要意義。教師和家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉，每天開展2小時(shí)以上的白天戶外活動(dòng)，寄宿制幼兒園不應(yīng)少于3小時(shí)。

       2.保持正確的讀寫姿勢(shì)。不正確的讀寫姿勢(shì)會(huì)增加發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)。教師和家長(zhǎng)應(yīng)為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子讀書寫字堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。

       3.避免不良的讀寫習(xí)慣。預(yù)防近視要避免不良的讀寫習(xí)慣，應(yīng)做到不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。

       4.控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間、近距離、持續(xù)盯著手機(jī)、電腦和電視等電子產(chǎn)品的屏幕，是近視的誘因之一。課余時(shí)間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。家長(zhǎng)在孩子面前應(yīng)盡量少使用電子產(chǎn)品。

       5.近視要早發(fā)現(xiàn)，早矯正。看不清黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體時(shí)可能是近視。定期進(jìn)行視力檢查，有利于早發(fā)現(xiàn)、早矯正，防止近視加重。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)重視孩子早期視力保護(hù)與健康。

       6.保證充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)。充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。兒童青少年應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。

       7.一旦確診為近視，應(yīng)盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴眼鏡，并定期復(fù)查。配戴眼鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，應(yīng)聽從醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。通過配戴眼鏡對(duì)視力進(jìn)行矯正后，應(yīng)堅(jiān)持戴鏡，且應(yīng)繼續(xù)保持良好用眼習(xí)慣，每半年到醫(yī)院復(fù)查一次。

       8.警惕近視能治愈的虛假宣傳。截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營(yíng)銷。不科學(xué)的處置可能會(huì)導(dǎo)致視力進(jìn)一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴(yán)重后果。

糖尿病性視網(wǎng)膜病變

       糖尿病性視網(wǎng)膜病變是糖尿病嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，是一種影響視力甚至致盲的慢性進(jìn)行性疾病。隨著人們生活水平的不斷提高，糖尿病患病率逐年增加，越來越多的人面臨視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病性視網(wǎng)膜病變有哪些臨床表現(xiàn)？

       糖尿病性視網(wǎng)膜病變?cè)缙谘鄄繜o(wú)任何癥狀，隨著病情的進(jìn)展可有不同程度的視力下降，眼前黑影飄動(dòng)，或視物變形，甚至失明。檢查眼底可能會(huì)發(fā)現(xiàn)眼底有出血、滲出、水腫，甚至視網(wǎng)膜脫離。

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